Al nacer, el 75% de todo nuestro cuerpo es agua y en la edad adulta ese porcentaje disminuye al 60%, por lo que este líquido es vital para la vida, convirtiéndolo en el recurso natural más preciado del planeta.
El agua juega un papel fundamental al transportar los nutrientes al interior de las células, eliminar toxinas, ayudar a la digestión, evita el roce en las articulaciones y mantener nuestra temperatura corporal en control mediante el sudor, por lo que la importancia de consumir agua todos los días es de suma importancia.
La recomendación diaria es tomar de 1.5 a dos litros de agua al día, lo que equivale a ocho vasos. Pero en casos en los que la alimentación tenga altos niveles de sodio, cuando se hace ejercicio, en climas muy calurosos, si se presenta diarrea, vómito o fiebre, y durante el embarazo y la lactancia, esto puede variar y una persona puede requerir un poco más de agua. Además, ésta también se puede obtener de frutas y verduras, como la sandía o los tomates, que están compuestos mayormente de agua.
Lamentablemente, no todas las personas en el mundo tienen acceso a este vital líquido. La distribución del agua en todos los continentes refleja las grandes desigualdades sociales y económicas, donde países del tercer mundo, que cuentan con grandes regiones lluviosas, presentan graves problemas de escasez de agua. Para resolver esas injusticias y lograr que el acceso al agua potable sea más equitativo, existen diversas fundaciones, asociaciones o campañas preocupadas por esta problemática, con el fin de llevar agua a comunidades alejadas y pobres de diversos países.
Al tener acceso al agua potable, familias de escasos recursos pueden mantener sus huertos y ganados saludables, teniendo un suministro más equilibrado de alimentos, lo que representa comunidades sin enfermedades, menos muertes y una mejor y más sana nutrición.
Una de esas acciones en pro de las comunidades más necesitadas es la campaña humanitaria Acqua for Life de Giorgio Armani, con la que se ha logrado mejorar la vida de países como Costa de Marfil, Ghana, Sir Lanka, Bolivia, Senegal y México. Casos como Sir Lanka, donde el 80% de sus habitantes se dedica a la agricultura, y al tener acceso al vital líquido, se ha logrado que sus actividades económicas mejoren considerablemente.
Para unirte a la campaña sólo necesitas comprar, durante marzo y abril, las fragancias Acqua de Gio y Acqua di Gioia o entrar a
www.acquaforlife.org y elegir la comunidad que quieras ayudar.
Fuente : Vanidades
UN CONSEJO PRACTICO PARA ESTAR SANO Y SALUDABLE:
0 on: "Agua: el gran aliado de la buena nutrición"
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