Chía: 5 beneficios para las personas con diabetes

La mayoría de personas creen que la chía solamente sirve para bajar de peso. Sin embargo, también ofrece beneficios para los diabéticos.

• La chía ofrece muchos beneficios para las personas que sufren de diabetes. (Foto: ThinkStock)

Lima. La chía es muy recomendada para los diabéticos, dado que ayuda a disminuir los niveles de glucosa de las personas, cuida la salud de nuestro corazón y protege las paredes de nuestros vasos sanguíneos. Además, tiene otros beneficios que te decimos a continuación:

1.- Las semillas de chía son ricas en fibra que al ser ingeridas se transformarán en una sustancia gelatinosa que impedirá la rápida absorción de los azúcares.

2.- Debido a su contenido de Omega 3 y minerales como el calcio y el zinc, ayudan a prevenir la trombosis y mejora la circulación sanguínea.

3.- Contienen sustancias antioxidantes como el beta-sitosterol que ayuda a mantener la elasticidad de nuestros vasos sanguíneos.

4.- Ayuda a regular la presión sanguínea y a disminuir los niveles de colesterol.


5.- Mejora el tránsito intestinal y previene el estreñimiento.

Fuente : Peru Salud

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