No
solo cuidados estéticos debemos ofrecer
a nuestra piel, también tomemos en
cuenta la salud orgánica.
c y desde luego que
ello es un gran error, la belleza tiene que salir desde dentro y si queremos
que esta belleza aflore al exterior hay que proponerse cambiar nuestro
interior.
Ante
todo no oxidar nuestras células, esta es una de las cosas más importantes, porque
queremos estar muy bellos por fuera pero no nos preocupamos ni lo más mínimo
por tener los órganos sanos y
nuestras células sin oxidar etc.
Comemos
cantidad de alimentos que producen radicales libres y éstos oxidan todas las células orgánicas, luego
nos sorprendemos de lo poco que luce nuestra piel y de una serie de manchas que
tenemos por todo el cuerpo.
Gastamos
mucho dinero en productos estéticos y a veces nos vamos a ver por un
especialista en estética para que éste nos aconseje lo que tenemos que hacer.
Les
puedo asegurar que mientras no tengamos las ideas claras y trabajemos nuestro
interior con alimentos sanos y no contaminantes, alimentos que no produzcan colesterol, que no intoxiquen, que no produzcan radicales libres y sólo de esta forma
obtendremos esa belleza exterior.
El
primero y principal es el hígado,
éste es el filtro de los tóxicos de nuestro cuerpo y tienen más de 500
funciones diferentes para nuestro organismo, por tanto tener un hígado en
perfectas condiciones es lo más importante, como he comentado antes, además de
cambiar los hábitos debemos comer mucho más vegetales y alimentos no refinados.
¿Qué
es lo que le ataca más al hígado?
Hay
muchos alimentos que no le van bien al hígado, pero yo diría que uno de los que
peor le caen son las grasas saturadas
en exceso, es decir las grasas de las carnes,
los tocinos y las mantequillas, pero
también existen grasas saturadas vegetales como son las del palmito o el coco, y estas últimas son las que
generalmente se utilizan por los fabricantes para hacer cacaos aplicables es
decir los clásicos patees y otros similares, cuando sobre cargamos en exceso de
estas grasas al hígado se satura y no puede acometer sus funciones, es cuando
se le diagnóstica al paciente el hígado
graso.
Cinco
hábitos que dañan nuestro hígado y evitarlos:
1ª
Evitar el alcohol en todas sus modalidades
2ª
No tomar en exceso, el café y los refrescos industriales
3ª
Moderar el consumo de chocolates (o prefiere los muy ricos en cacao), comidas copiosas y grasosas y las frituras.
UN CONSEJO PRACTICO PARA ESTAR SANO Y SALUDABLE:
0 on: "Verse joven comienza desde adentro."
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