¿Que puedo tomar para adelgazar rápido?

MÉTODO SALUDABLE PARA LA PERDIDA DE PESO

Aprendamos juntos este pequeño “Tips”, para adelgazar rápido donde los esfuerzo para estar en forma, cada vez se hacen mas complejos, y es por eso que hoy vamos a hablar sobre ¿Que podemos tomar para adelgazar rápido?, o que dietas debemos realizar.

EN PORTADA

Eduardo Céspedes Editor y Redacción

Agosto 24 Juev, 15:40 Am

¡Hola! ¿Como estas?, ¿Que tal estuvo este fin de semana?, y toda la semana ?? 

¿Con mucho trabajo me imagino?, bueno sea como estuvo tu día, alegre, triste, deprimido (@), llego la hora “ESTUDIANTIL” Si, así como lo escribo ¡La hora estudiantil! 😀 , claro si estas cansado (@) de trabajar tanto y llegas a este Blog, donde te saturan con mas información, estas a punto de salirte como un loco escapando del ¡Manicomio! “jajaj” ¿Verdad?…

¡Hacerte!, – pero temo decirte que no lo vas a hacer, este “Artículo” te ayudará a despejar todas las dudas que tienes al respecto, hoy aprenderemos a alimentarnos correctamente y qué suplementos debemos “Consumir”, ¿Estamos?, ¡Perfecto! – Sigamos entonces con esta fantástica “Guía Nutricional”.

1.- COMER SANAMENTE. Sé que alguna vez te han comentado que desayunar es el pilar fundamental para mantener un metabolismo “Elevado”, pero como estamos mas preocupados en cumplir con todas las obligaciones cotidianas tanto como “Laboral” y personal, que llegado el momento o fin de mes, no se nos pasa por la cabeza “SUPONGO”, o mejor dicho, bueno digo!! 😀 que, nos olvidamos de comprar, Cereales, frutas, Yogur Bebible, Leche de Soja, etc. Antes compramos “Ropa”, “Zapatos”, etc. Se entiende muy bien que en ocasiones estamos con esas necesidades en primer plano, pero si hablamos de estar “SALUDABLE”, entonces debemos cuidar lo que comemos, mas que todo nuestra primer comida del día, puedes ver alimentos recomendados para mejorar nuestro metabolismo. 

Comer frutas y cereales todos los días, no solo mejoramos nuestro “Metabolismo”,también corregimos los niveles de colesterol y los “Triglicérido” , este detalle debemos tomar muy en cuenta y reaccionar antes que sea demasiado tarde. 

Las probabilidades de estar (Sanos), sí desde el momento que dejamos las comidas “Chatarras” , van a ser muy altas, los porcentajes de tener una (Salud) espectacular. Claro no vamos a dejar de lado ciertos puntos, el primero seria; si ya estamos con alguna enfermedad crónica, o padecemos de problemas cardíacos, debemos pensar en regular este problema lo mas antes posible. 

2.- TOMAR AGUA TODOS LOS DÍAS. Ahora sí, lo que más necesita tu cuerpo es el “AGUA”, beber agua todos los días antes de cada comida te ayudará a mejorar tu digestión y al mismo tiempo te saciará, logrando comer menos, otro consejo que podemos tener al respecto de comer menos, los estudios demuestran que servirse en platos pequeños, reducen las cantidades y comeremos menos.

Se recomienda para prevenir problemas a futuro y al mismo tiempo mientras duermes, tomar 2 vasos de agua antes de dormir, al despertar beber 3 vasos de agua prolongadamente. 

3.- EJERCITARSE ENTRE SEMANA. Como ya sabemos que el deporte es el pilar de la “Vida”, donde los mejores consejos se pueden resumir en una frase “EL DEPORTE“, las investigaciones dicen que el deporte nos ayuda a liberar hormonas muertas, sangre espesa y matar el estrés. 

Todos los días, si fuera posible antes de llegar a su domicilio “Pagar una mensualidad en el Gimnasio” o después de estar cómodo en casa, ejercitar las piernas con unas 3 series de 10 sentadillas durante unos 20 minutos, luego ejercitamos los brazos con unas series de flexiones 3 series de 10 durante 10 minutos, esto nos ayudará a reafirmar todo nuestro cuerpo, abdominales, brazos, piernas, espalda y hombros. 

Si dedicamos nuestra vida a este estilo de actividad “Cotidiana”, lo vamos a decir así, entonces los niveles de estrés y problemas emocionales se acabaran en su totalidad, siempre y cuando tengamos voluntad propia para cambiar todo. 

CONCLUSIONES.- Para resumir todo lo mencionado en este artículo, recomendamos realizar una agenda diaria, escribir todo lo que tenemos en nuestra mente al respecto de nuestra rutina “GIMNASIO Y DIETAS”, elaborar un plan de acción para tener una buena alimentación, desde el momento para ir al mercado, comprar nuestros suministros alimentarios, hasta cocinar nuestras propias comidas. 

El echo de tener todo organizado, acostumbraremos a nuestros cerebro para ser mas organizados y prácticos. Bien, ¿Que les parece este artículo? ¿Les esta ayudando? ¡¡Ok!! porque, si estas a gusto o molesto al respecto, entonces por favor comenta más abajo y juntos solucionaremos todas las dudas que tengas al respecto. 

No quiero despedirme antes de hacer mención a todos los “SUPLEMENTOS NATURALES PARA ADELGAZAR“pero personalmente te puedo mencionar el que me ha ayudado “HG1234” puedes leer mas detalles sobre este producto, te ayudará a quemar grandes cantidades de calorías y de forma natural, sin efectos secundarios. Perfecto, ahora sí quedamos hasta este punto.. Nos vemos en un próximo tema. Que la pases bien este día.