Alimentos grasos que te hacen adelgazar

Conocé a los alimentos que contienen la denominada "grasa saludable".

La ciencia muestra que el consumo de grasas no te hace más gordo; y puede sonar contraproducente si lo piensas. Ahora, comer alimentos que contengan los componentes equivocados de grasa, sí te pueden hacer engordar.

La editora de la revista Women’s Health dio a conocer cinco alimentos ricos en grasas saludables que si te pueden ayudar a bajar de peso. Lean y tomen nota:

1. Carne de vacuno alimentado con pasto: Un animal poco saludable proporciona carne poco saludable, pero un animal sano proporciona una carne sana. Un estudio del Nutrition Journal, encontró que la carne proveniente de un vacuno alimentado con pasto contiene niveles más altos de ácidos grasos omega-3, que son conocidos por reducir el riesgo de enfermedades al corazón.

2. Aceite de oliva: El aceite de oliva es rico en polifenoles que combaten el cáncer y fortalecen las grasas monoinsaturadas del corazón. 

3. Coco: El coco es alto en grasas saturadas, pero más de la mitad de esas grasas viene del ácido láurico, un lípido único que lucha con las bacterias y mejora el nivel de colesterol. 

4. Chocolate negro:  El chocolate puede ayudar a aplanar el abdomen. Según los investigadores creen que esto se debe a que el chocolate negro contiene manteca de cacao pura, una fuente de ácido esteárico que acelera la digestión.

5. Mantequilla de almendra: Numerosos estudios han indicado que las almendras pueden ayudar a perder peso a pesar de su alto contenido de grasa. Ayuda a mantener buenos niveles de hormonas quema grasa en tu cuerpo, así como a controlar el apetito y los antojos para que comas menos calorías totales, a pesar de estar consumiendo un alimento alto en grasas.

Fuente : Chocolate

UN CONSEJO PRACTICO PARA ESTAR SANO Y SALUDABLE:

• Adelgazante natural.
• Cómo adelgazar rápido.
• Tips para estar en forma.
• Como estar delgada en poco tiempo.
• Producto natural hcg 1234.
• Producto natural Garcinia cambogia.
• Adelgazar con Trimfast.
• Adelgazar con Super Extreme.