Actualmente hay tantos tipos de yoga que está difícil escoger porque cada uno aporta distintos beneficios. Si tu objetivo es adelgazar y eliminar la grasa corporal y la celulitis, Ripped Yoga, una clase exclusiva deHard Candy Fitness puede ser la indicada para ti. Éstas son las 4 razones para practicar este tipo de yoga.
1. Ripped Yoga es una mezcla de estilos ligeros y demandantes, pues es formato de fuerza ligero en el que todos los niveles son bienvenidos.
2. La clase consiste en ejercicios con mancuernas pequeñas para potenciar el estiramiento de las posturas y profundizar en ellas.
3. Los músculos obtienen un entrenamiento importante, logrando flexibilidad, firmeza y contorno, concentrándose en la zona abdominal.
4. Ripped Yoga se instruye a un ritmo acelerado para aumentar la quema calórica y tonificación. El total de calorías quemada depende de la intensidad de cada participante, su edad, su peso, su género, su nivel de fitness y de acondicionamiento, pero es alrededor de 350 calorías por 55 minutos de trabajo efectivo.
UN CONSEJO PRACTICO PARA ESTAR SANO Y SALUDABLE:
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