Ataquemos la Celulitis con la D, E y la F

Una forma sencilla y práctica de encontrar a primera vista las cosas que favorecen o eliminan la celulitis.

DIETA MEDITERRÁNEA. Esta dieta está acreditada como la mejor del mundo y es muy buena, pero si además la tenemos actualizada, será mucho mejor.

EJERCICIO,  reactiva la circulación, acelera el metabolismo, aumenta el tono muscular y afirma los tejidos. Además, el ejercicio nos ayuda a combatir la retención de líquidos. Es recomendable hacer ejercicios muy suaves para mejorar la circulación sanguínea, pero sin endurecer la musculatura, ya que en tal caso también se produce endurecimiento de la celulitis y entonces resulta más difícil de eliminar.

FRESA. Tomar macedonias o batidos naturales de fresa (sin añadirles azúcar, nata o miel) porque es una fruta rica en: vitamina A (mantienen elástico el tejido conjuntivo, vitamina P (reduce la inflamación de los infiltrados celulíticos) y vitamina C (disminuye los edemas y ayuda a asimilar el hierro, mineral esencial para luchar contra la celulitis).

FIBRA. Incluye en tu dieta alimentos ricos en fibra (frutas, verduras y cereales integrales) porque ayuda al organismo a depurarse y a eliminar toxinas.

UN CONSEJO PRACTICO PARA ESTAR SANO Y SALUDABLE:

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