Dile
adiós a la piel de naranja, de una forma saludable y sencilla.
Bailar,
práctica 15 minutos diarios de baile,
al ritmo de tu música preferida, y descalza, para que los movimientos sean más
suaves y eficaces. Bailando se mejora el retorno
venoso y linfático desde los pies hasta las ingles. Sabrás que el método es eficaz cuando sientas calor por las
piernas, lo que significa que estas quemando grasas.
BIOFLAVONOIDES.
Son sustancias que contienen algunas frutas
y verduras y que resultan
esenciales para mejorar la circulación de las zonas afectadas por la celulitis.
Son ricos en bioflavonoides el mirtilo y los cítricos. Si tienen problemas de circulación, puedes optar por
tomar un suplemento natural de
bioflavonoides como Arcitir (con mirtilo y piel de limón y naranja) o Mirtisan
(a base de mirtilo).
Camina 1
hora o corre 35 minutos 3 días a la
semana a un ritmo que te resulte cómodo. Las vibraciones producidas al caminar
o correr estimulan las fibras musculares
de las piernas, muslos, glúteos y bajo vientre, y favorecen la eliminación de toxinas a través del sudor. Es poco
frecuente ver a una corredora con celulitis.
CREMAS ANTICELULÍTICAS.
Si se aplican regularmente y se asocian a otros tratamientos (dieta, ejercicio,
masaje, etc.), dan resultados visibles en un mes. Elige las que lleven en su
composición hiedra y algas frescas.
CROMOTERAPIA.
La cromoterapia correctamente aplicada puede resultar de gran ayuda en el
tratamiento de la celulitis porque mejora la circulación periférica y equilibra el estado energético de la
persona. Resulta todavía más eficaz cuando los colores se aplican sobre los
puntos concretos de acupuntura.
UN CONSEJO PRACTICO PARA ESTAR SANO Y SALUDABLE:
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