Bueno todos sabemos que el agua es tan fundamental para nuestro diario vivir, sin ella las probabilidades de vida son cero % , y es así que empezamos este artículo hablando lo importante que es tomar agua y purificar el organismo tanto interior como exterior.
Se dice que el agua en todo el mundo esta en 45% o quizás un poco más, no quiero ir en detalles pero sabemos tanto como el cambio climático como las altas temperaturas del sol, y de la misma esfera terrestre. Los glaciales las grandes rocas de hielo salinas, esta en aumento y eso nos da una alerta. Claro hay métodos de purificar el agua salada y hacerla potable ¿pero hasta que punto eso sera seguro?
El agua dulce en el planeta es tan mínima, siempre me hago esa pregunta ¿que pasará cuando llegue el día donde tengamos que pagar millones y millones por el agua? La verdad no pienso estar hasta ese tiempo.
¿QUÉ IMPORTANCIA TIENE EL AGUA EN EL CUERPO?
Se estima que, aproximadamente, el cuerpo de un hombre está compuesto en un 60% de agua y el de una mujer, en un 55%. Los bebés están hechos aproximadamente de un 75% de agua. (enlace latan)
Como verán nuestro cuerpo necesita grandes cantidades de agua, y en muchas ocasiones cometemos el peor delito de reemplazar el agua por gaseosas ¿Que crimen? cuando reemplazamos el agua por agentes químicos o cafeína, nuestro cuerpo tiene que vérsela a cuadros, trabajando el doble para darle la oxigenación necesaria y purificar nuestra sangre.
Sentimos cansancio, sueño bostezo sin sentido, eso es por la falta de oxigeno en la sangre y por lo tanto nuestro cerebro da señales de alarma a todo nuestro torrente sanguíneo en bombear mas cantidades de líquidos.
¿CUANTAS VECES AL DÍA DEBEMOS TOMAR AGUA?
Se recomienda tomar 3 litros de agua al día, es el promedio general para mantener nuestro cuerpo activo y respondiendo a todas nuestras exigencias del día y laboral.
Por lo general hay factores como ser la edad, no todos somos tan asiduos para tomar agua, conozco personas que dicen ¡YO ANTES DE LEVANTARME POR LAS MAÑANAS ME TOMO UN RICO CAFÉ! y otra persona comentaba ¡NO, YO EN LAS MAÑANAS PRENDO UN CIGARRILLO Y ACOMPAÑO CON UN VASO RICO DE GASEOSA!
Se imaginan el crimen para su cuerpo y todo el daño que ocasionan a su organismo, es por eso que hay tantas enfermedades conocidas como la Diabetes, Insuficiencia renal, y entre otras enfermedades.
¿Como adelgazar tomando 3 litros de agua al día?
Como ya sabemos el agua es tan fundamental para nuestro ecosistema y también para el total de nuestra salud. Los doctores y nutricionista siempre recomiendan, beber agua tibia después de almorzar, y después de cada comida.
"Los beneficios del agua"
1) El beber agua antes de comer ayuda a que te sientas lleno por lo que comes menos.
2) Si tienes problemas de hinchazón, el agua es un buen remedio, lo que reducirá el tamaño de tu vientre.
3) Aumenta tu metabolismo moderadamente.
4) Beber agua fría acelera más tu metabolismo que el agua natural porque el cuerpo tiene que llevarla a su temperatura.
5) El agua ayuda a que los riñones funcionen bien, lo que a su vez permite que el hígado queme grasas más eficientemente. (
Fuente TenerAbdomenplano)
Perfecto recopile esta información " LOS BENEFICIOS DEL AGUA" es algo bien lógico, no siempre el agua será la solución total para quemar grasas o adelgazar, tenemos que ayudarnos nosotros mismos, dejando de lado toda grasa saturada, y por lo general, Hacer gimnasio trotar, caminar, no tomar bebidas alcohólicas "Exageradas" y así tendremos los resultados soñados.
Bueno espero que esta pequeña información les ayude de mucho desde hoy en adelante. Quiero saber sus comentarios y preguntas que tengan al respecto, no sean tímidos y dejen sus comentarios. :D
Ha!! me olvidaba, recuerden siempre :
" Vivir sano es una responsabilidad con principios de lógica" hasta el próximo tema.
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UN CONSEJO PRACTICO PARA ESTAR SANO Y SALUDABLE:
