Mientras más cómodos nos sintamos con
nuestro cuerpo, más posibilidades tendremos de ser felices.
Ante
todo trabajarnos el tono muscular.
Mantener los músculos tonificados es la mejor forma de realzar la belleza del
cuerpo. Así pues, aunque requiere disciplina y esfuerzo, debes intentar
desarrollar el hábito del ejercicio
físico diario. Afortunadamente, existen muchas opciones de acuerdo con tu
edad, condición física, salud y gusto. Por ejemplo: los que se atreven con un
ejercicio más intenso puede ir al gimnasio, jugar al fútbol, al tenis o al
baloncesto pero no por ello menos efectivo pueden optar por los estiramientos, Antigimnasia, etc. Pero si no tienes tiempo y no sabes por dónde
empezar, nunca dejes de caminar, e intenta hacerlo con una buena postura:
estirando el tronco, apretando el abdomen y dando pasos largos.
¿Qué
hacemos para tener una piel iluminada?
El
primer paso para tener una piel hermosa es hacerse una exfoliación corporal para eliminar las células muertas y asperezas,
y que la piel luzca suave y brillante.
Pero
para aumentar este brillo natural, además de las cremas hidratantes y
reafirmantes habituales, existen geles,
lociones y cremas corporales con
extra brillo, a base de micro minerales como la mica, que dan un efecto dorado
o cobre. También hay polvos brillantes especiales para retocar las zonas prominentes
como hombros, clavícula, piernas, escote y brazos.
¿Cómo
mantener los pies y las manos bellos?
Estas
partes del cuerpo no hay mayor secreto que hacerse una buena manicure y
pedicure cada 15 días o al menos una vez al mes. Tanto el hombre como la mujer
deben aplicarse una crema hidratante
en los pies antes de acostarse por las noches, ya que el producto debe penetrar
y secar, y si se aplica antes de ponerse los zapatos pueden producir mal olor.
Sin embargo, en las manos se puede aplicar las cremas cuantas veces se desee y
a cualquier hora del día.
Si
caminamos desgarbados, encorvados y arrastrando los pies, además de vernos poco favorecidos pareceremos
personas tristes, apáticas y desmotivadas. Endereza el tronco sin arquear
demasiado la espalda, levanta el mentón 90 grados en relación con el suelo y
concentra toda tu energía en la zona de la cintura, como si las zonas abdominal
y lumbar sostuvieran todo tu peso. Camina altivo, con paso firme y sin pereza,
te sentirás optimista, seguro de ti mismo/a, con clase y más bello/a.
UN CONSEJO PRACTICO PARA ESTAR SANO Y SALUDABLE:
