Comer sin miedo es lo que toda persona tiene que hacer sin preocuparse a engordar. Los métodos naturales conocidos para adelgazar están cada vez más sofisticados y adaptados para dar soluciones inmediatas.
Hay una forma cómoda para evitaras grasas saturadas:
1. Tomar agua 3 litros diarios antes de cada comida.
2. Comer frutas por las mañanas y antes de dormir. (Comer manzana Verde y Guineo, Banana)
3. Está prohibido cenar, si estas con hambre la hora más delicada es a partir de las 8 en adelante. En ese horario no puedes comer masas ni tampoco gaseosas, o comidas llenas de azúcares.
4. Reemplazar comidas por frutas en los horarios claves. Si estás en plan de dietas lo mejor es dejar de lado las masas.
A la hora de la verdad no dudes en tomar un té caliente, con galletitas de agua. "Esto es para eliminar la ansiedad descontrolada"
No todos estamos con este detalle de comer a cada momento, pero siempre tendemos a entrar en el mismo cuento de todos los días, es cierto las comidas que hoy en día hacen en el mercado es para no dejar de comer, y comer de verdad..
Esto lo digo, lo afirmo no voy a negar como comensal asiduo de comidas riquísimas :D tiendo a caer en ellas.. (M”” COMIDAS MM JEJEJE) UPS..
¿Porque inventan cosas ricas? Es lógico la demanda crece y las empresas responden a la demanda y es así que nos engordamos; si no controlamos nuestras ansiedades descontroladas tendemos a engordarnos de verdad.
Existen variedad de suplementos para enflaquecer y quemar calorías aceleradamente, pero si no nos cuidamos, la realidad nada nos hará adelgazar y gastaremos dinero en vano. Yo personalmente estoy aplicando la dieta del agua, es muy sencilla de aplicar, consiste en:
Lo primero que hago antes de levantarme es tomarme unos 3 vasos de agua bien cargados; tomar prolongada-mente porque si no, lo que haremos es ir al baño y orinar. Espero durante unos 40 mn para desayunar, luego después del desayuno me como una riquísima banana (Gualele) no se como lo llamaran por costumbre en su país. Luego, después del desayuno y la banana aguardo unos 20 mn, bebo nuevamente unos 3 vasos agua esperando la siguiente comida que sería nuestro almuerzo.
Aantes de las 12:00 Pm acostumbro almorzar puntual, unos 40 minutos antes almorzar tomar otros 3 vasos de agua, esto le avisara a mi estómago que estoy por comer algo muy rico!! :D jaja , en otras palabras mi estómago está preparado y queda activo mi sistema digestivo.
Por la tarde eso de las 17:30 Pm, siempre me tomo un rico café esa sería la hora más especial para mi :D, entonces nuevamente bebo un vaso de agua. Para completar la jornada. (Puedo tomar el agua en este horario antes o después del café o merienda.)
Bueno ya está casi terminada toda mi jornada, solamente falta a la hora de acostarme y descansar. (Eso de las 10:pm tomo mi último vaso de agua) y es así como logro tener un excelente sueño reparador.)
Explicare un poco "el porque tomo agua como loco"
Ok, nuestro organismo está compuesto por agua, nuestra sangre, masa, huesos, etc. Todo tiene agua. Más aún nuestro sistema digestivo.
Los beneficios de beber agua son:
- Evitar derrames cerebrales.
- Pérdida de memoria (Parkinson).
- Ataques cardíacos a la hora de dormir.
- Elimina el hígado graso.
- Purifica la sangre.
- Limpia los Riñones.
Estos y muchos beneficios que te ofrece el agua.
Muy bien queridos lectores solo sigan unos pequeños pasos e intenten cambiar su plan dietario para variar, y mas que todo sentirnos mucho mejor..
Esto es todo por el momento más adelante estaremos mostrando varios tips y consejos muy simples para reducir el abdomen.
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UN CONSEJO PRACTICO PARA ESTAR SANO Y SALUDABLE:
0 on: "Perder el miedo de comer grasas saturadas es el principal pilar para adelgazar.."
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