SUPER EXTREME Este es un suplemento asombroso, que es altamente efectivo como un “ acelerador ”. Recomendamos este producto, si usted siente que su pérdida de peso se ha ralentizado o te encuentras estancado y/o el apetito va en aumento. Estas cápsulas se basan en fórmulas tradicionales chinas para adelgazar que utilizan extractos de plantas, hierbas y minerales para librar el cuerpo de los radicales libres, grasas y toxinas. Este suplemento se compone de una mezcla única de extractos de frutas que penetran profundamente en el cuerpo para aumentar la tasa metabólica del cuerpo y derretir el exceso de grasa corporal. Están diseñadas para romper las toxinas de su cuerpo para la secreción a través de la orina, esto puede ser conveniente para las personas que se le hace difícil ir al baño. Estas cápsulas le dan la libertad para perder pulgadas y libras rápido. BENEFICIOS • Suprime el apetito • Au...
¿Crees que tu alimentación es la más adecuada para mantener un cerebro activo y sano ? La verdad es que nunca estamos seguros de ello. En ocasiones, cometemos errores en nuestros hábitos alimenticios y, en el momento menos pensado, nos pasan factura. Una circulación deficiente que origine trombos o que endurezca nuestras arterias es, sin duda, un factor que debemos tener en cuenta. Hoy en nuestro espacio queremos hablarte de ello, sobre cómo mantener un cerebro activo y sano a través de un menú saludable donde los nutrientes más adecuados activarán de inmediato todas las áreas de tu corteza cerebral. ¿Te lo vas a perder? Los mejores nutrientes para tu cerebro 1. El magnesio En nuestro espacio te hemos hablado en numerosas ocasiones de los grandes beneficios del magnesio . Es esencial para favorecer muchos de nuestros procesos metabólicos y para mediar en la producción de neuromoduladores y neurotransmisores, los cuales ayudan en...
L&S.- Hay personas delgadas con grasa acumulada en la cintura o abdomen y que han perdido su figura.
La grasa abdominal no solamente es sinónimo deobesidad. Esta puede acumularse en esa zona por varios factores y no sólo por comer más de la cuenta y en los hombres, este hecho es más acuciado que en las mujeres. Entre otros motivos, el estrés puede ser un factor determinante.
Síntomas del aumento de grasa abdominal por estrés
La grasa que se acumula debido al estrés es un tipo de grasa que responde muy mal al ejercicio o a la dieta.
El estrés es un desequilibrio en las funciones normales del cortisol y el cortisol es llamado “la hormona del estrés”. Esta está directamente relacionada con la formación de grasa en la zona del vientre. Si aprendiéramos a controlar el estrés, seguramente tendríamos una cintura o unos abdominales más definidos.
Algunos de los síntomas que indican desequilibrios en el cortisol, son:
Cambios de comportamiento, ganas de llorar, menos sentido del humor, irritabilidad, cansancio, arranques de ira, dolores de cabeza, problemas digestivos, palpitaciones, calambres, menor resistencia a las enfermedades (sistema inmunológico deprimido), problemas digestivos, muchos cambios de humor, etc.
Cómo deshacerte de la grasa en el vientre
Además de hacer ejercicio y dieta, hay algunos suplementos que ayudan a reducir el estrés:
Vitamina C que controla el aumento de cortisol debido a sus propiedades antioxidantes
- La vitamina A (betacaroteno) ayuda a reducir los niveles de cortisol en la sangre
- El ginseng rojo Panax actúa sobre las glándulas suprarrenales que son las que fabrican la hormonacortisol, o hidrocortisona
- El regaliz regula el funcionamiento de esta glándula
Consejos para bajar la grasa abdominal
- Hacer algo de ejercicio. Es importante hacer el tipo de ejercicio que más agrade o menos cueste de hacer: andar, correr, bicicleta, pesas, futbol, natación, baile, danza, etc. Si practica algún ejercicio con el cuál no se disfrute, se elevarán los niveles de estrés
- Buenos hábitos de sueño. Tratar siempre de dormir a oscuras y en silencio. El dejar la televisión encendida produce un aumento del estrés, ya que el cerebro intenta gestionar la información que entra por los oídos
- Tampoco es bueno cenar minutos antes de ir a acostarse. La cena tiene que ser lo más pronto que el cuerpo aguante. Dormir en plena digestión hace que se acumule grasa
- No se deben tomar alimentos muy azucarados, con cafeína o excitantes antes de dormir
- Comer 5 comidas al día. Raciones pequeñas y de alimentos saludables. Se trata de mantener constantes los niveles de azúcar en la sangre y de no saltarse comidas
- Hacer dos veces en semana, ejercicios de fuerza, como abdominales y flexiones
- Estabilizar el estrés con técnicas de relajación: respiración, Yoga, Thai Chi, etc.
- Evitar tóxicos como alcohol y cafeína. Estos alimentos estimulan las glándulas suprarrenales
- Ser positivo. No es fácil, pero los pensamientos negativos aumentan el estrés
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