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LA DUCHA BINOMIO

Algo tan práctico de realizar que te ayudara en tu rendimiento laboral y tu  salud.


Esta técnica consiste en dividir el ritual de la ducha en 2 partes: la primera con agua tibia para enjabonarse y aclarar (de 5 a 7 minutos), y la segunda, quedándote bajo el grifo con el agua muy fría durante 15 segundos.


Esta ducha de contraste no sólo te despertará por completo, sino que mejorará tu circulación y ello te ayudará a evitar la astenia laboral.




UN CONSEJO PRACTICO PARA ESTAR SANO Y SALUDABLE:



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